Veranstalter Gemeinde Achau (interne Kurse)

 

Folgende Sportkurse werden direkt von der Gemeinde angeboten und gefördert.

Die Anmeldung zu allen von der Gemeinde angebotenen Kurse kann bequem über die Homepage www.kurse-achau.at, per Mail unter office@achau.gv.at oder schriftlich per Anmeldeformular am Gemeindeamt erfolgen.
Wir bitten Sie um Verständnis, dass telefonische Anmeldungen nur als Voranmeldung betrachtet werden können.

 

Das WICHTIGSTE:
Aufgrund von COVID-19 müssen die erforderlichen Anmelde- und personenbezogenen Daten vor der Teilnahme am Kurs schriftlich am Gemeindeamt aufliegen.
Darüber hinaus wird für die gebuchten Kurse ein persönlicher Kurspass ausgestellt. In diesem sind die gebuchten Kurse eingetragen, sowie nach Möglichkeit das Erfüllen der 3G Regel vermerkt sein. Dieser Kurspass ist bei der jeweiligen Kursleiterin / bei dem jeweiligen Kursleiter bei jedem Besuch vorzuweisen.

 

COVID-19
Aufgrund der momentan gültigen COVID-19 Verordnungen wurden mehrere Maßnahmen zur Durchführung der Kurse gesetzt:
1. Teilnehmerzahlen sind limitiert
2. Mit einem Semesterticket sind maximal 3 Kurse fix zu buchen (Details siehe auch bei den Kosten)
3. Die TeilnehmerInnen sind verpflichtet einen Nachweis zur Erfüllung der jeweils gültigen Regelungen der Bundesregierung betreffend COVID-19 zu erbringen.


Momentan gestalten sich die Regelungen wie Folgt:

  • All jene, die ein Impfzertifikat nachweisen können, bitten wir um Vorweis am Gemeindeamt. Der Impfnachweis wird dann in den Kurspass eingetragen und von der Gemeinde bestätigt.
  • Alle jene, die über kein Impfzertifikat verfügen sind verpflichtet vor jedem Besuch des Kurses einen entsprechenden Testnachweis der Kursleitung vorzuweisen.


Wir bitten um Verständnis für diese Maßnahmen und setzen auf Ihre Kooperation. Ziel ist es allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Kursteilnahme so einfach wie möglich, unter Einhaltung aller notwendiger Sicherheitsmaßnahmen, zu ermöglichen.

 

Unsere Kurse finden an zwei Standorten statt:
Standort 1: Turnsaal der Volksschule Achau, Schulweg 1, 2481 Achau
Standort 2: Mehrzweckraum Hauptstraße 38, 2481 Achau

 

Kosten: Der Einzelpreis für die Erwachsenen-Kurse beträgt € 55,-.  Um € 100,- Semestergebühr können maximal 3 von der Gemeinde Achau angebotenen Kurse (ausgenommen „Externe Kurse") besucht werden (dies ist bei der Bestellung im Feld "Anmerkungen" einzutragen).

 

Pro Halbjahr werden mind. 12 Einheiten angeboten.

Bei weniger als 3 Teilnehmern wird der Kurs abgesagt.

 

 

Semestergebühr Erwachsene

Die Kurse "Yoga", "Mental-Gym & Meditation, "Kraft und Stretching" und "Pilates" sind ausgebucht!

 

Die Kosten für die internen Erwachsenen-Kurse betragen € 55,- pro Semester
Um € 100,- kann ein Semesterticket beantragt werden. Dieses Semesterticket ermöglicht die Teilnahme an maximal 3 Kursen. Welche 3 Kurse dies sind muss mit der Anmeldung zwingend angegeben sein. Nur damit können wir notwendige Teilnahmebeschränkungen einhalten und erfüllen.

100,00 €

  • leider ausverkauft

Erwachsene

Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist geeignet für Damen und Herren, die vorbeugend etwas gegen Rückenbeschwerden unternehmen möchten.

Nach gemäßigtem Aufwärmen stehen zielgerichtete Übungen (Mobilisierung, Kräftigung, Ausdauer) mit und ohne großem Gymnastikball, mit Theraband und Turnstäben, sowie Übungen aus Pilates und der Physiotherapie auf dem Programm.

 

Benötigt werden eine eigene Matte und ein großer Gymnastikball.

 

Kursleiterin: Andrea Sattler (BEd, MA)

  • Schulleiterin
  • Lehrbachlussprüfung in Deutsch, Englisch, Bewegung und Sport
  • Internationale Referentin (Pädagogische Hochschule Niederösterreich)
  • Ausbildung zur Wirbelsäulengymnastiktrainerin über Kneippbund Österreich
  • Regelmäßige Fortbildungen im Bereich Wirbelsäulengymnastik und Tanz (Pädagogische Hochschule Niederösterreich und Sport Union-Österreich)

Kurstag: jeden Montag, 18:15 - 19:15

Kursort: Turnsaal Volksschule Achau

Beginn: 20.09.2021

55,00 €

  • leider ausverkauft

Kraft und Stretching (MONTAG)

Dieser Kurs ist ausgebucht!

Das Programm ist für Einsteiger, Untrainierte und Fortgeschrittene.

Das Training ist ein sanftes Muskeltraining mit Stretching. Es geht in erster Linie um die Stärkung der Körpermitte (Rumpfmuskulatur), Mobilisierung des Bewegungsapparates und Dehnung der Sehnen, Bänder und Muskeln. Das Ziel ist es, durch spezielle gymnastische Übungen Bewegungsabläufe zu erlenen und Muskeln aufzubauen. Für Fortgeschrittene ermöglicht diese Stunde eine gezielte Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen.

 

Kursleiterin: Mag. (FH) Andrea Haidenthaler

Kurstag: jeden Montag von 17:30- 18:20

Kursort: Hauptstraße 38

Beginn: 20.09.2021

55,00 €

  • leider ausverkauft

Kraft und Stretching (FREITAG)

Dieser Kurs ist ausgebucht!

Das Programm ist für Einsteiger, Untrainierte und Fortgeschrittene.

Das Training ist ein sanftes Muskeltraining mit Stretching. Es geht in erster Linie um die Stärkung der Körpermitte (Rumpfmuskulatur), Mobilisierung des Bewegungsapparates und Dehnung der Sehnen, Bänder und Muskeln. Das Ziel ist es, durch spezielle gymnastische Übungen Bewegungsabläufe zu erlenen und Muskeln aufzubauen. Für Fortgeschrittene ermöglicht diese Stunde eine gezielte Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen.

 

Kursleiterin: Mag. (FH) Andrea Haidenthaler

Kurstag: jeden Freitag von 09:30- 10:20

Kursort: Hauptstraße 38

Beginn: 20.09.2021

55,00 €

  • leider ausverkauft

Yoga

Dieser Kurs ist ausgebucht!

„Yoga für Alle“ - mit Übungen aus dem therapeutischen Yoga zu mehr Beweglichkeit & Entspannung. Jede Stunde fokussieren wir uns auf ein bestimmtes Thema/Körperregion und konzentrieren uns dabei gemeinsam auf Atmung & Körperwahrnehmung.

 

 

Kursleiterin: Sabine Saffer

Kurstag: jeden Dienstag, 18:15 - 19:45 Uhr

Kursort: Turnsaal Volksschule Achau

Beginn: 21.09.2021

 

 

 

 

 

55,00 €

  • leider ausverkauft

Bodywork

Aerobic, Bodywork, Warm up. Arbeit mit Beinen, Armen, Po und Bauch. Danach Dehnen und Stretching. Mit kleinen Choreographien und Kräftigungselementen lernen wir für Ausdauer- sowie für Kräftigungstraining. Wir freuen uns über alle Sportbegeisterte. Egal ob Mann oder Frau!

 

Kursleiterin: Margret Krojac

  • Aerobic- und Pilatestrainerin mit staatlicher Prüfung
  • Personal und Wellnesscoach im Gesundheitsbereich
  • Zusatzausbildung in Faszien-, Step-, Flow Tonic, Drum Alive, Instruktor

Kurstag: jeden Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr

Kursort: Turnsaal Volksschule Achau

Beginn: 22.09.2021

 

 

 

55,00 €

  • verfügbar

Pilates

Dieser Kurs ist ausgebucht!

Die Pilates Methode ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining für alle Alters- und Fitnessstufen. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching, Teile aus Joga und bewusste Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Für Anfänger sind die ersten Stunden empfehlenswert, da sich im Laufe des Jahres die Intensität der Stunden steigert.

 

Kursleiterin: Margret Krojac

  • Aerobic- und Pilatestrainerin mit staatlicher Prüfung
  • Personal und Wellnesscoach im Gesundheitsbereich
  • Zusatzausbildung in Faszien-, Step-, Flow Tonic, Drum Alive, Instruktor

Kurstag: jeden Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr

Kursort: Turnsaal Volksschule Achau

Beginn: 22.09.2021

 

 

55,00 €

  • leider ausverkauft

Zumba

Zumba ist eine Tanz-Fitness-Stunde zu lateinamerikanischen und modernen Songs. Jeder Song hat eine eigene Choreographie, die immer gleich bleibt. Es werden keine Schritte vorab erklärt, da es kein Tanzkurs ist. Das Prinzip ist "learning by doing".

Mit viel Spaß und Heiterkeit tanzen wir Stunde für Stunde und mit der Zeit erlernt man nach und nach die Schritte. Alle paar Wochen tausche ich einen oder mehrere Songs aus, damit wieder Neues erlernt werden kann und uns nicht langweilig wird. Das Besondere an Zumba ist, dass Jeder mitmachen kann, da man in seinem eigenen Leistungslevel trainiert. In meinem Kurs habe ich von 14 jährigen Teenagern, bis zu flotten hüfteschwingenden Großmüttern alle Altersklassen dabei! Also sei dabei und überzeuge dich selbst! Es gibt keine falschen Schritte, höchstens spektakuläre Solos. Spaß an der Bewegung, an der Musik und am Miteinander ist das Wichtigste!

Ich freu mich auf euch!

 

Kursleiterin: Claudia Güttl

 

Kurstag: jeden Freitag von 18:30 - 19:30 Uhr

Kursort: Turnsaal Volksschule Achau

Beginn: 24.09.2021

 

55,00 €

  • verfügbar

Mental-Gym & Meditation

Dieser Kurs ist ausgebucht!

Lerne dich zu konzentrieren: Brain-Gym Körperliche Bewegung und geistige Leistungsfähigkeit sind eng miteinander verwoben. Die richtigen körperlichen Impulse steigern ganz gezielt die geistige Leistung. Der Schwerpunkt liegt auf der Integration und Koordination von Körper und Gehirnbereichen. Übungen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit.

Lerne Dich zu fokussieren, mit Ausdauer, Zuverlässigkeit und Zuversicht um Schritt für Schritt Deine Ziele zu erreichen.

Lerne zu Meditieren:  durch Meditation wird man gelassener und ruhiger. Es hilft einen kühlen Kopf zu bewahren. Hilft Deine Mitte zu finden, mit sich selbst ins Reine zu kommen.

Lerne Atemtechniken richtig zu verwenden:  Ziel ist ein natürlich entspannter Atem.

 

Es ist einer der selbstverständlichsten Abläufe im Körper, aber wohl am meisten unterschätzt. Wir können die Atmung durch bewusste Kontrolle beeinflussen und somit unser Wohlbefinden steigern, Stress entgegen zu wirken, ruhiger zu schlafen und jede Menge Lebensqualität dazu gewinnen.

 

Kursleiterin: Livia Hörzer, MBA

Dipl. Gesundheits- und Bewusstseinstrainerin

Kontakt: Email: hoerzer.livia@gmail.com Tel: 0699/19791006

 

Kurstag: jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:00

Kursort: Hauptstraße 38

Beginn: 22.09.2021

 

55,00 €

  • leider ausverkauft

Seniorentraining 55+

 

Sanftes und abwechslungsreiches Training zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und um das Wohlbefinden zu steigern. Koordinations- und Gleichgewichtstraining mit und ohne Kleingeräte (Bänder, Bälle usw.), sowie Entspannungs- und Dehnungsübungen.

 

Einfach Spaß und Freude an der Bewegung zu haben.

 

Für alle Einsteiger geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Kursleiterin: Stefanie Teuchman

Kurstag: jeden Montag 09:30 - 10:30 Uhr

Kursort: Hauptstraße 38

Beginn: 20.09.2021

 

55,00 €

  • verfügbar

Familienangebot

Familienyoga

Die Teilnahme am Familienyoga ist für ein Kind im Alter von 3-12 Jahren, sowie einen Erwachsenen zum Preis von € 60 möglich. Bei Interesse der Teilnahme eines 2. Erwachsenen ist dies auf Anfrage zu einem Semesterpreis von € 55,- möglich.

 

Kurstag: jeden Mittwoch 16:30-17:45 Uhr

Kursleiterin: Julia Valenta (0677/62953348)

Kursort: Turnsaal Volksschule Achau

Beginn: 23.09.2021

 

 

 

60,00 €

  • verfügbar