KURSE eRWACHSENE-Veranstalter Gemeinde Achau

 

Folgende Sportkurse werden direkt von der Gemeinde angeboten und gefördert.

Die Anmeldung zu allen von der Gemeinde angebotenen Kurse kann bequem über die Homepage www.kurse-achau.at, per Mail unter office@achau.gv.at oder schriftlich per Anmeldeformular am Gemeindeamt erfolgen.
Wir bitten Sie um Verständnis, dass telefonische Anmeldungen nur als Voranmeldung betrachtet werden können.

 

Rahmenbedingungen:

In den Ferienzeiten und an Feiertagen finden generell keine Kurse statt.

Sollte es pandemiebedingt zu Ausfällen im Kursprogramm kommen, halten wir fest, dass künftig  bei Durchführung von mindestens 8 Einheiten keine Kostenrückerstattung möglich ist.

 

Momentan sind uns keine COVID-19 bedingten Einschränkungen bekannt. Sollten bundes- bzw. landesweite Regelung im Herbst eingeführt werden, werden wir diese selbstverständlich einhalten und Sie über die Auswirkungen auf das Kursprogramm informieren.

 

Unsere Kurse finden an zwei Standorten statt:

Standort 1: Turnsaal der Volksschule Achau, Schulweg 1, 2481 Achau
Standort 2: Mehrzweckraum Hauptstraße 38, 2481 Achau

 

Kosten:

Die Kosten für die internen Erwachsenen-Kurse betragen € 55,- pro Semester. Um € 100,- kann ein Semesterticket beantragt werden. Dieses Semesterticket ermöglicht die Teilnahme an 3 Kursen. Welche 3 Kurse dies sind muss mit der Anmeldung zwingend angegeben sein. Nur damit können wir die Gruppengröße sinnvoll gestalten und Ihnen allen einen einwandfreien Ablauf gewährleisten.

Einzelne Angebote (wie zum Beispiel der Experimentierworkshop) haben gesonderte Einzelpreise, die dem Kursangebot zu entnehmen sind.

 

Bei weniger als 3 Teilnehmern wird der Kurs abgesagt.

 

 

Semestergebühr Erwachsene

Kraft und Stretching - FREITAG 09:30-10:20 Uhr sowie 10:30-11:20 Uhr,  Kraft und Stretching - MITTWOCH und Pilates sind bereits ausgebucht, und können beim Semesterticket nicht mehr berücksichtigt werden.

 

Bitte beachten: Familienyoga kann nicht mit dem Semesterticket kombiniert werden.

 

Die Kosten für die internen Erwachsenen-Kurse betragen € 55,- pro Semester
Um € 100,- kann ein Semesterticket beantragt werden. Dieses Semesterticket ermöglicht die Teilnahme an maximal 3 Kursen. Welche 3 Kurse dies sind muss mit der Anmeldung zwingend angegeben sein.

100,00 €

  • verfügbar

Erwachsene

Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist geeignet für Damen und Herren, die vorbeugend etwas gegen Rückenbeschwerden unternehmen möchten.

Nach gemäßigtem Aufwärmen stehen zielgerichtete Übungen (Mobilisierung, Kräftigung, Ausdauer) mit und ohne großem Gymnastikball, mit Theraband und Turnstäben, sowie Übungen aus Pilates und der Physiotherapie auf dem Programm.

 

Benötigt werden eine eigene Matte und ein großer Gymnastikball.

 

Kursleiterin: Andrea Sattler (BEd, MA)

  • Schulleiterin
  • Lehrbachlussprüfung in Deutsch, Englisch, Bewegung und Sport
  • Internationale Referentin (Pädagogische Hochschule Niederösterreich)
  • Ausbildung zur Wirbelsäulengymnastiktrainerin über Kneippbund Österreich
  • Regelmäßige Fortbildungen im Bereich Wirbelsäulengymnastik und Tanz (Pädagogische Hochschule Niederösterreich und Sport Union-Österreich)

Kurstag: jeden Montag, 18:15 - 19:15

Kursort: Turnsaal Volksschule Achau

Beginn: 26.09.2022

55,00 €

  • verfügbar

Kraft und Stretching - MITTWOCH

Bitte beachten: dieser Kurs ist bereits ausgebucht.

Das Programm ist für Einsteiger, Untrainierte und Fortgeschrittene.

Das Training ist ein sanftes Muskeltraining mit Stretching. Es geht in erster Linie um die Stärkung der Körpermitte (Rumpfmuskulatur), Mobilisierung des Bewegungsapparates und Dehnung der Sehnen, Bänder und Muskeln. Das Ziel ist es, durch spezielle gymnastische Übungen Bewegungsabläufe zu erlenen und Muskeln aufzubauen. Für Fortgeschrittene ermöglicht diese Stunde eine gezielte Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen.

 

Kursleiterin: Mag. (FH) Andrea Haidenthaler

Kurstag: jeden Mittwoch von 17:30- 18:20

Kursort: Turnsaal Volksschule Achau

Beginn: 21.09.2022

55,00 €

  • leider ausverkauft

Kraft und Stretching - FREITAG 09:30-10:20

Bitte beachten: dieser Kurs ist bereits ausgebucht.

Das Programm ist für Einsteiger, Untrainierte und Fortgeschrittene.

Das Training ist ein sanftes Muskeltraining mit Stretching. Es geht in erster Linie um die Stärkung der Körpermitte (Rumpfmuskulatur), Mobilisierung des Bewegungsapparates und Dehnung der Sehnen, Bänder und Muskeln. Das Ziel ist es, durch spezielle gymnastische Übungen Bewegungsabläufe zu erlenen und Muskeln aufzubauen. Für Fortgeschrittene ermöglicht diese Stunde eine gezielte Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen.

 

Kursleiterin: Mag. (FH) Andrea Haidenthaler

Kurstag: jeden Freitag von 09:30- 10:20

Kursort: Hauptstraße 38

Beginn: 23.09.2022

55,00 €

  • leider ausverkauft

Kraft und Stretching - FREITAG 10:30-11:20

Bitte beachten: dieser Kurs ist bereits ausgebucht!

Das Programm ist für Einsteiger, Untrainierte und Fortgeschrittene.

Das Training ist ein sanftes Muskeltraining mit Stretching. Es geht in erster Linie um die Stärkung der Körpermitte (Rumpfmuskulatur), Mobilisierung des Bewegungsapparates und Dehnung der Sehnen, Bänder und Muskeln. Das Ziel ist es, durch spezielle gymnastische Übungen Bewegungsabläufe zu erlenen und Muskeln aufzubauen. Für Fortgeschrittene ermöglicht diese Stunde eine gezielte Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen.

 

Kursleiterin: Mag. (FH) Andrea Haidenthaler

Kurstag: jeden Freitag von 10:30- 11:20

Kursort: Hauptstraße 38

Beginn: 23.09.2022

55,00 €

  • leider ausverkauft

Sanftes Yoga - Beginn erst am 27.09.2022

Bitte beachten: Aufgrund der großen Nachfragen werden 2 Yogakurse angeboten. Wir bitten Sie bei Ihrer Anmeldung die gewünschte Uhrzeit anzugeben.

Eine Yogastunde für alle, die Ihre Beweglichkeit verbessern und gleichzeitig ihre Muskulatur stärken wollen. Es erwarten Dich Übungen aus dem therapeutischen Yoga mit Fokus auf Achtsamkeit und innere Ausgeglichenheit. Du bist auch gerne als Yoga-Anfänger oder Wiedereinsteiger wilkommen.

Kursleiterin: Sabine Saffer

Kurstag: jeden Dienstag, 17:30 - 18:45 Uhr + 19:00 - 20:15 Uhr

Kursort: Turnsaal Volksschule Achau

Beginn: 27.09.2022

55,00 €

  • verfügbar

Pilates

Bitte beachten: dieser Kurs ist bereits ausgebucht!

Die Pilates Methode ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining für alle Alters- und Fitnessstufen. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching, Teile aus Joga und bewusste Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Für Anfänger sind die ersten Stunden empfehlenswert, da sich im Laufe des Jahres die Intensität der Stunden steigert.

 

Kursleiterin: Margret Krojac

  • Aerobic- und Pilatestrainerin mit staatlicher Prüfung
  • Personal und Wellnesscoach im Gesundheitsbereich
  • Zusatzausbildung in Faszien-, Step-, Flow Tonic, Drum Alive, Instruktor

Kurstag: jeden Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr

Kursort: Turnsaal Volksschule Achau

Beginn: 14.09.2022

55,00 €

  • leider ausverkauft

Zumba

 

Zumba ist eine Tanz-Fitness-Stunde zu lateinamerikanischen und modernen Songs. Jeder Song hat eine eigene Choreographie, die immer gleich bleibt. Es werden keine Schritte vorab erklärt, da es kein Tanzkurs ist. Das Prinzip ist "learning by doing".

Mit viel Spaß und Heiterkeit tanzen wir Stunde für Stunde und mit der Zeit erlernt man nach und nach die Schritte. Alle paar Wochen tausche ich einen oder mehrere Songs aus, damit wieder Neues erlernt werden kann und uns nicht langweilig wird. Das Besondere an Zumba ist, dass Jeder mitmachen kann, da man in seinem eigenen Leistungslevel trainiert. In meinem Kurs habe ich von 14 jährigen Teenagern, bis zu flotten hüfteschwingenden Großmüttern alle Altersklassen dabei! Also sei dabei und überzeuge dich selbst! Es gibt keine falschen Schritte, höchstens spektakuläre Solos. Spaß an der Bewegung, an der Musik und am Miteinander ist das Wichtigste!

Ich freu mich auf euch!

 

Kursleiterin: Claudia Güttl

 

Kurstag: jeden Freitag von 18:30 - 19:30 Uhr

Kursort: Turnsaal Volksschule Achau

Beginn: 16.09.2022

55,00 €

  • verfügbar

Training mit Stefanie 55+

 

Sanftes und abwechslungsreiches Training zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und um das Wohlbefinden zu steigern. Koordinations- und Gleichgewichtstraining mit und ohne Kleingeräte (Bänder, Bälle usw.), sowie Entspannungs- und Dehnungsübungen.

 

Einfach Spaß und Freude an der Bewegung zu haben.

Für alle Einsteiger geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Kursleiterin: Stefanie Teuchmann

Kurstag: jeden Montag 09:30 - 10:30 Uhr

Kursort: Hauptstraße 38

Beginn: 19.09.2022

55,00 €

  • verfügbar

Familienangebot

Familienyoga

 

Bitte beachten: dieses Angebot kann nicht mit dem Semesterticket kombiniert werden.

 

Die Teilnahme am Familienyoga ist für ein Kind im Alter von 3-12 Jahren, sowie einen Erwachsenen zum Preis von € 60 möglich. Bei Interesse der Teilnahme eines 2. Erwachsenen ist dies auf Anfrage zu einem Semesterpreis von € 55,- möglich.

 

Kurstag: jeden Mittwoch 16:30-17:45 Uhr

Kursleiterin: Julia Melbinger (0677/62953348)

Kursort: Turnsaal Volksschule Achau

Beginn: 14.09.2022

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Familien

60,00 €

  • verfügbar